古典的？なダイエットとして、ご飯を抜く又は極端に量を減らす・・・というのがあります。
おかわりをしないとか小さな茶碗にするなどで、食べる量を簡単に調節できて分りやすいので、いまだに「ご飯抜き」はダイエットの王道かもしれません。



しかしこの方法、長く続けるのは大変ではありませんか？
ご飯のような炭水化物は、体温を維持したり体を動かすための「燃料」にあたり、これが足りないと私達はガソリンが切れた車のようになってしまいます。
不足しているものは体が要求しますから、「超おなかが減った」状態になって、これを我慢するのは相当に辛くなります。

それでもご飯抜きダイエットを決行する人達は、「ご飯を食べると太る」とかたくなに思い込んでいるのでしょう。
これはウソですよ！
正確には「ご飯を食べ過ぎると太る」ですが、別にご飯でなくても何でも食べ過ぎれば太ってしまう、ただそれだけのことです。
しかし頭が悪い（としか言いようがない）人達は、「過ぎ」を抜かして「ご飯を食べると太る」になり、それを単純に裏返して「ご飯を食べなければ痩せる」と考えるようです。

前提が間違っている上に論理も破綻してるのですが、それに気づかないんですね。
今まで本当にご飯を食べ過ぎていたなら、その量を減らすのはダイエットとして意味があります。
ですが私が見る限り、皆さん普段からご飯を食べる量が本当に少ないんですよね・・・
これ以上減らしても意味ないですよ。
本気でダイエットするなら、もっと他に減らすものがあるのでは？と思います。