いたる所に置いてある清涼飲料水の自動販売機、当初はジュースやコーヒーなど甘味のある飲料が中心でしたが、お茶やミネラルウォーターも手軽に買えるようになって久しいです。
これは大変いい傾向ですね。
水分補給は砂糖を含まないお茶や水で・・・これはダイエットの鉄則です。
最近は、甘味があってもカロリーオフの飲料もありますが、そういうものでもいいでしょう。

一番いけないのは、ちょっとお腹がすいた時に缶コーヒーなどの、甘い飲み物で空腹を紛らわすことです。
これらは糖分と水分だけで、ビタミンやミネラルなどの栄養がほとんどありません。
それなのに意外とカロリーが高く、ダイエットという意味では全く不必要なものだからです。
何となく甘い飲み物を手にするのがクセになっている人は、お茶や水に切り替えるようにしましょう。

余談ですが・・・先日「三ツ矢サイダー復刻版」というのを飲みました。
1960年代の味を再現した、限定販売のものです。
子供の頃大好きだったので、懐かしさ半分で口にしたのですが、ものすごく甘いんですね！
こんなに甘いものを飲んでいたのか！と驚きました。
最近はダイエット志向もあって、甘い飲み物でも「低糖」「微糖」になり、いつの間にかそれに慣れて昔のものが甘く感じられたのでしょう。

なので甘い飲み物が好きな人も、少しずつお茶などに変えていけば、そのうち慣れると思います。
最近はペットボトルのお茶もバラエティに富んでいるので、好きな銘柄を見つけてみてはいかがでしょうか？