本気でダイエットするなら、スイーツ類は卒業した方がいいのですが、少しは楽しみや息抜きも必要です。
回数や量に気をつけながら、たまには好きなスイーツを食べるのも、ダイエットを長続きさせるコツかもしれません。

しかしここでもカタカナ食品はできるだけ控えましょう。
つまり洋風スイーツには注意、ということです。
ケーキやパイ、シュークリームなどには大量の油脂（バター、生クリーム等）が使われています。
見た目の大きさのわりにカロリーが高いだけでなく、砂糖と油を一緒に取るのはダイエットの大敵なんですね。

どうしてもスイーツが欲しい時は、和菓子にしましょう。
和風スイーツなら砂糖は使われていても、油まで一緒に取らなくて済むからです。



和菓子と日本茶────ダイエットの嬉しいお供です。
和菓子には季節感があり、見た目も美しいものがたくさんあります。
中には食べるのがもったいないようなものも…
見ているだけで満足、食べなくても十分！になれば言うことなしですね！