ダイエットと言うと、とにかく体重ばかり気にする人がいます。
確かに数字で結果を計るのは、分かりやすく明快ですね。
友人などに「私、二週間で５キロダイエットしたよ～！」と言えば（もちろんそれが事実として）、ちょっとした話題の的にもなるでしょうし。
この種の人は、体重さえ減ればダイエット成功…という一時的幻想に酔えるので、「絶食」「ご飯抜き」「●●だけ」などの極端なダイエット法に走りがちです。

そうやって、体重だけは何とか減ったとしましょう。
でもそれで美しく魅力的になったのでしょうか？

痩せたけど肌はガサガサとか、体力がなくてすぐに疲れるなんて状態では、全然意味がありませんね。
極端に食事を制限しているために、いつもイライラしていて機嫌が悪く、何かやろうにも集中力がない…では困ります。
少しくらい太っていても、健康的な人の方が、ずっと美しくて魅力的じゃありませんか？

栄養失調のような状態にして痩せるダイエット法はしょせん続かないし、無理して続ければ間違いなく不健康になってしまいます。
若い時にこのようなダイエットを繰り返すと、中年以降の健康に重大な影響が出ないとも限りません。
少しずつ少しずつ体重が減っていき、気がついたらそれなりに痩せていた…くらいのダイエット方法でちょうどいいのです。
短期間に目に見えて体重が減るようなダイエット法は、むしろ要注意ですよ！