以前テレビのダイエット番組で、食事診断を受けていた女性の朝食にいつも「クロワッサン」があって、そのことを先生に注意されていました。
クロワッサンは生地に油脂（バター）が大量に含まれているので、見た目の可愛さの割に高カロリーなんですよ。
女性はクロワッサンが大好きだそうで、それを指摘されて残念そうでしたが・・・。



砂糖を使っているメロンパンなどの菓子パンや、揚げパンが高カロリーなのは知っていても、クロワッサンとは意外ですよね。
クロワッサンを割ると、生地に隙間があって層のようになっていますが、それは生地に含まれていたバターが溶け出してできたものです。
当然、溶けたバターは生地にしみ込んでいます！
⇒だからクロワッサンは美味しい、とも言えるのですが・・・。

パイ生地なども同様なので、要注意なんですね。
意外なものが高カロリー・・・って結構あることなので、自分が常食しているものについては、一度調べてみるのがいいと思います。

パン類に関しては、ダイエットしたいなら、食パンのみにするのが無難です。
食パンはクロワッサンや菓子パンなどと比べて「つまらない」かもしれませんが、食べ方でいくらでも楽しく＆美味しくできるので、自分に合った食べ方を工夫しましょう。
私は少量のファットスプレッドとケチャップに、ハムととけるチーズを乗せてオーブントースターで焼いています。
とても美味しいですよ！