ダイエットにつながる、バランス良い食事とは何か・・・の続きです。
大勢で居酒屋に行ってとりあえず何か注文する時、「動物」ばかり頼む人がいますよね。
「焼き鳥」「刺身盛り合わせ」「モツ煮込み」などなど。
多くの場合、人任せにしていると動物だらけになってしまうので、私は必ず「枝豆」「有機トマトと大根のサラダ」「たたきキュウリの中華風」など、植物系を頼むようにしています。
このようにするとバランスが取れるし、実際私は動物ばかり・・・では食が進まないからです。



食べ物の細かな分類は分からなくても、それが動物か植物かなら簡単に区別が付きますね。
（中にはどっちなんだろ・・・なものもありますけど）
一般に動物性食品は高カロリーのものが多く、そればかり好む人は太りやすくなります。
そう言われて、ご飯やパン、麺類以外は動物ばかりたべてるかも・・・！と気づく人、多くないですか？
動物性食品をたくさん食べられるのは、文明が進んだ豊かな社会の証拠で、いわゆる「ごちそう」は動物モノなことが多いですが、だからってそればかりではバランスが悪いです。
意識して、野菜や果物などの植物を口にするようにしましょう。